1、现实生活中人们进餐次数通常以一日三餐为标准。
【资料图】
2、中医和佛教都“过午不食”，所谓“午”就是中午11点～13点，过了13点就不能再吃饭了。
3、在佛教里，佛教的信徒们每日两餐，过了中午一点信徒就不再进食了，这就是过午不食。
4、生活在物质文明进步一日千里的现代世界里，人们没有必要去“效法”佛陀当年的减餐或不食，但试行一下“过午不食”或少食，对人的健康而言，未必有坏的结果。
5、扩展资料：在日常的饮食中，时刻注意自己是否能量摄入过量，食品包装袋上强制标注营养成分表。
6、这个营养成分表分为三个竖列“项目、含量、营养素参考值（NRV%）”，其中常规关注的项目包括：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。
7、NRV是营养素参考值，是跟人体全天所需要的营养总量进行对比参照的结果。
8、如人体一天所需要的能量约为8400千焦，若NRV值为4%，就说明，吃了这包食物，就摄入了一天内的约4%的能量。
9、”通过这个营养素参考值，可以判断每天营养摄入的比例合不合适。
10、参考资料来源：人民网-“过午不食”真心要不得参考资料来源：人民网-过午不食的道理。
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