首页 | 热点 | 滚动 | 国内 | 乐活 | 关注 | 教育 | 体育 | 时尚 | 汽车 | 新闻 | 行业 | 都市 |

 

焦点观察：一周6人扭伤脚踝，全是学生！运动切勿high过头
发布时间：2022-09-02 21:47:48 文章来源：大众报业·半岛网
半岛网9月2日讯近段时间，北京大学人民医院青岛医院（青岛妇儿医院城阳院区）创伤骨科很是热闹，一周内接诊了6位脚踝扭伤的患者他们都具有一个

半岛网9月2日讯近段时间，北京大学人民医院青岛医院（青岛妇儿医院城阳院区）创伤骨科很是热闹，一周内接诊了6位脚踝扭伤的患者他们都具有一个特点：即将结束暑假、“神兽归笼”的学生。

15岁的王同学（化名），打篮球起跳落地时不慎扭伤脚踝，进行检查时，发现“右外踝撕脱骨折”，因“右踝部骨折、周围软组织肿胀”入院。

无独有偶，来自市北区的秦同学（化名）来院就诊，他在运动时扭伤了脚，走路、站立时间久了肿痛不适感加重，经影像学检查，被诊断为“双踝距腓前韧带损伤”，情况严重，需做手术治疗。


【资料图】

与前两位同学首次扭伤不同的是，程同学（化名）由于暑假刚开始第一次扭伤时没放在心上，没做特殊处理，这已经是他近期第3次扭伤脚踝了。

“马上开学了，开学后学业任务紧张，所以趁着还在假期和朋友们痛痛快快约个球，可能用力过猛，就扭伤了脚。”仔细询问病因，几位同学的说法几乎一致。

根据不同患者的情况，北京大学人民医院青岛医院创伤骨科专家徐海林教授和团队为同学们制定了精准化治疗方案。例如，针对踝关节无不稳或轻度不稳的患者，采用保守治疗，包括急性期的休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢及随后的康复锻炼等，而对踝关节存在明显不稳或重要韧带断裂的同学，则行手术治疗，运用关节镜微创技术，打四个小洞，半个小时就完成了修复手术，做完手术的秦同学一天后即可下地行走了。

人体25%骨骼在足部 脚踝最易受伤

人体25%的骨骼集中分布在足部，人一生大约要走20万公里的路，相当于绕地球4圈，足部承担了负重、行走和减震的作用，每天每只脚承受着巨大压力，由于足踝部骨骼与软组织结构复杂，皮肤薄、血供差，神经、肌腱和血管集中，受伤后若不及时有效诊治，会影响日常生活质量。

“运动不仅仅指打球、骑车等，也包含日常生活中走路、跑跳等形式。”北京大学人民医院创伤骨科专家介绍，整个骨科一半以上的损伤，都是各种方式造成的运动损伤，其中足踝是最多的。

踝关节扭伤后休息两天就好了？

踝关节扭伤后，大多数人会认为是小问题，休息两天就好了，却可能在不知不觉中留下后遗症。延误治疗会导致恢复时间长，约⅓的患者会残留慢性疼痛、慢性肿胀、踝无力，其中50%会出现慢性外踝不稳、反复扭伤，也就是习惯性崴脚。

习惯性崴脚主要原因有两个。第一，扭伤会对韧带造成不同程度的破坏，会增加再次扭伤的风险；第二，踝关节韧带中的本体感受器可以感知速度和位置。扭伤后本体感觉损害后，患者难以在行走及运动时准确感知脚踝的位置状态，难以维持身体平衡，易造成反复扭伤脚踝。

踝关节扭伤后怎么办？

军训时如果出现头晕眼花、恶心呕吐、呼吸困难等状况，要及时举手汇报给教官，不要硬撑，到阴凉地休息一会儿。

踝关节扭伤后，可运用经典RICE原则应对：

1.休息（Rest）：

停止用受伤的脚踝踩地，行走时可以拄拐，将身体重心落在健康脚踝。

2.冰敷（Ice）：

可以每隔1-2小时，应用冰毛巾或冰袋按压于踝关节10-15分钟，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，同时注意在冰袋和踝关节皮肤间垫一层薄毛巾，防止冻伤。一般说来，清醒状态下，伤后48小时内可以反复冰敷。

3.加压（Compression）：

在医生的指导下，使用弹性绷带加压包扎受伤的踝关节，减轻肿胀，注意不要包扎过紧，避免妨碍足部血液循环。

4.抬高（Elevation）：

将身体躺平，将患肢抬高，高于心脏位置，用枕头垫在伤脚下，减轻关节肿胀，促进恢复。

北京大学人民医院创伤骨科专家提醒，暑假即将结束，同学们外出运动前要进行拉伸和热身，踝部韧带受伤后要到专业的医疗机构检查治疗，避免造成反复性踝关节损伤，承受更大的痛苦。

北京大学人民医院创伤骨科专家团队已长期全面进驻北京大学人民医院青岛医院。日常工作中，专家们常态化开展门诊、手术、查房、护理以及疑难病例讨论、带教培训、学术讲座等工作，让岛城市民在家门口就能享受顶尖医疗专家的国家级优质医疗技术与服务。

北京大学人民医院近期来青专家

张殿英 二级教授，主任医师，博士生导师，北京大学人民医院创伤骨科常务副主任。擅长：骨科专业，擅长四肢、脊柱、骨盆、关节周围骨折及周围神经损伤，脊柱关节退行性骨病、老年骨病、陈旧骨折的诊治，以及肩、肘、髋、膝关节置换。

徐海林主任医师，博士生导师，北京大学人民医院创伤骨科足踝专业组组长，北京大学人民医院糖尿病足治疗中心执行主任。

擅长：骨科专业，颈肩腰腿痛，四肢骨关节疾病及创伤，足踝部疼痛及畸形，糖尿病足综合治疗，难治性伤口。

张培训

主任医师，博士研究生导师，北京大学人民医院创伤与神经再生研究所副所长，教育部创伤与神经再生重点实验室副主任。

擅长：骨科专业，股骨头坏死、腰腿痛、椎管狭窄、脊柱退变与椎间盘疾病、骨质疏松与压缩骨折、肩痛、骨不连、神经损伤。

党育

主任医师，医学博士。擅长：骨科专业，运动损伤，骨折及软组织损伤的微创治疗，关节镜，关节炎阶梯化治疗及保膝治疗。

坐诊地点：北京大学人民医院青岛医院（城阳区锦盛一路7号）。

标签： 北京大学人民医院 创伤骨科 主任医师

资讯播报

乐活HOT

  • 甘肃金昌火星1号基地搜索热度明显增加 航天旅行热潮开始兴起了
    甘肃金昌火星1号基地搜索热度明

    3天票房破10亿，10天票房破20亿……今年暑期最火爆的电影莫过于《独行月球》，它不仅将国内科幻电影推向了新的话题高度，也间接促成了一股

  • 观看火箭发射、追逐星辰大海的新体验正在崛起 “航天游”开始受欢迎
    观看火箭发射、追逐星辰大海的新

    作为中国首个、世界少有的低纬度滨海发射场，海南文昌被认为已站在我国太空事业的最前沿。近年，文昌发射场成为无数航天迷热衷的打卡点，其

  • 旅游市场向商务游、会议市场转变 各家旅游企业也在积极备战 “十一”
    旅游市场向商务游、会议市场转变

    暑期步入尾声，各OTA也相继亮出了今年暑期的成绩单。截至8月28日，包括携程、去哪儿、飞猪、途牛等多家在线旅游平台均发布了暑期旅游数据，

  • 广州首个以飞盘为主题的公园将启用 集休闲娱乐、运动等功能多位一体
    广州首个以飞盘为主题的公园将启

    今年以来，飞盘运动快速破圈，成为社交圈和运动场的新宠，广州各大飞盘俱乐部也如雨后春笋般涌现，飞盘经济欣欣向荣。记者从广州市白云区获

  • 《流浪地球2》再度启程幕后原班人马悉数回归 影片将于2023年上映
    《流浪地球2》再度启程幕后原班

    2019年的春节档，根据刘慈欣同名小说改编的科幻电影《流浪地球》点燃了观众的热情。三年后，《流浪地球2》再度启程，幕后原班人马悉数回归

  • 户外出游敲响安全风险警钟 网红“野”景点看似适合拍照实则或暗藏风险
    户外出游敲响安全风险警钟 网红

    当下正值暑期旅游旺季，但本应开心快乐的上山下海户外之旅，却安全事故频发。日前，有着网红打卡点之称的四川彭州龙漕沟区域突发山洪，导致

  • 深云文体公园将于8月底开放预约渠道 涵盖10个网球场、8个羽毛球场
    深云文体公园将于8月底开放预约

    记者昨日获悉，拥有专业级羽毛球场馆、配备国家一级运动员作驻场教练的深云文体公园将于8月底开放预约渠道，迎接第一批尝鲜打卡的市民。据

  • 频繁吹空调会让不少人出现感冒、鼻塞等 也有人觉得吹了空调后头晕耳鸣
    频繁吹空调会让不少人出现感冒、

    虽然已经立秋，空调还是最近一段时间深圳市民使用频率最高的家用电器之一。与此同时，频繁吹空调也会让不少人不适应，比如感冒、鼻塞等，也

  • 首批7个广东省夜间夜间文旅消费集聚区正式出炉 含有老牌热门景区
    首批7个广东省夜间夜间文旅消费

    8月11日，记者从广东省文化和旅游厅获悉，首批7个广东省夜间文化和旅游消费集聚区正式出炉。入选第一批广东省夜间文化和旅游消费集聚区的分

  • 研学旅游产品较2020年暑期增长超650% 研学游目前还处在起步阶段
    研学旅游产品较2020年暑期增长超

    读万卷书，行万里路，这个暑假，研学游一下子火爆起来。业内人士表示，传统旅游方式正在发生改变，贴合客户需要的研学游已经成为旅游界的一

娱乐LOVE

精彩推送