2022年射击（步手枪）世锦赛正于埃及开罗举行，目前，中国队在奖牌榜和金牌榜上均列首位，绝对的领跑优势让国人为之自豪。作为一项奥运项目，射击运动对于老百姓来说，充满了神秘，青岛是一座充满活力的体育之城，既有一批出色的射击运动员，也有众多射击运动爱好者，他们平时都去哪里进行学习训练？这项运动在青岛开展得如何？记者近日进行了探访。
青岛市青少年射击训练基地学员在训练中。
(资料图片)
01
让国人自豪的运动
中国运动健儿在赛场上表现亮眼，让无数国人激动自豪，在岛城，射击运动也得到了许多人的偏爱。“射击是一项传统的体育运动，也是一项时尚的体育运动。”青岛市青少年射击训练基地负责人卜令宜向记者介绍，“射击运动可以推动青岛市体育事业、体育产业的繁荣发展。我们开办青少年射击运动培训的初衷，是给爱好者提供一个正规的学习、训练场所，除此之外还会普及射击运动和加强国防教育，提升孩子们的国防责任感，激发爱国热情。让青少年了解枪、懂枪、明白枪的原理，学习理论知识，提高专业水平，还能为市队、省队选拔和输送人才。”
“青少年接触射击运动的最佳年龄一般在10岁至18岁，训练用枪有一定的重量，但是6岁起就可以来基地体验射击了，学生一般在周末或假期前来上课。基地有6位教练员，每天会开5节课，上午2节，下午3节。”卜令宜介绍，通过射击运动，青少年可以锻炼体能，提高自我保护意识、反应能力、应急处置能力等，培养沉着冷静、专注稳定、坚毅果敢等性格。为了确保青少年的安全，基地不使用实弹枪支，而是使用激光枪。激光枪的安全系数高，在训练时没有耗材，虽说没有实际发射物，但是它的体验和实弹射击完全一样。
02
射击运动有益身心
“我是运动员出身，从青岛队到了省队，退役后就一直从事青少年射击培训。”青岛市青少年射击训练基地的教练王翔告诉记者，“接触过许多孩子后，我认为想要学习射击首先就是要喜欢，要有足够的兴趣。其次要有吃苦耐劳的精神、抗压能力、目标责任感和良好的沟通能力。在平时的训练中，教练会问很多问题，孩子们要能够流畅回答，给教练正确的反馈，也是很重要的一点。”
“基地主要培训两个项目，10米气步枪和10米气手枪，我们会根据每个孩子的身体条件，先让他们两个项目都体验一下，再根据个人意愿和条件综合考虑进行分配。一开始进行的训练是三点一线瞄准，后面逐步展开专业性更强的练习。相对而言手枪比步枪要难一些。”王翔介绍，“许多学生不仅爱好射击，更想往专业的方向发展，我们通过培训后，可以将一部分人才输送到市队、省队，学生通过在专业队的训练，达到一定的成绩要求，取得证书，可以在高考中参加体育单招或享受其他政策利好。”
“射击运动还有很多好处。”王翔介绍，在射击时对目标精准发射，能够锻炼人的注意力，让人习惯于精神集中，专注于某项事情。射击需要有很好的观察力以及思维力，要以良好的自我约束调整注意力范围，避免出现注意力转移。射击需要眼、手、胳膊以及臂膀力量的协同，能提高身体的灵活性和反应速度，提高神经系统对肌肉的控制能力，肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都会有提升。射击运动可以帮助人调整情绪、缓解压力，避免或减少心理问题，培养顽强、果断、勇于克服困难的品质。
03
从小爱玩射击游戏
“射击服穿上以后，行动变得非常迟缓，但是穿射击服是十分有必要的，它可以隔绝人的心跳，因为枪举起来之后，跟心脏挨得非常近，枪会随着心跳一跳一跳的，射击准度就变差了。”聊起心爱的射击运动，正读初二的杨欣萌话匣子打开了就关不上，讲得头头是道，虽然才学习了半年多，她的打靶成绩比许多“师哥师姐”还要好。
“这激光步枪长大概有一米，重量大约八斤，第一次拿起它时，我心里想的是，难道这运动不适合我？枪都举不动。随着进一步训练，我的手部力量逐渐加强，再加上教练教授的技巧，枪端得越来越稳。”杨欣萌告诉记者，虽然她是女生，可是从小对枪械和射击非常感兴趣。“小时候和同学们去玩真人CS，真是开心得不得了，手机游戏我也喜欢射击竞技类的。杨倩姐姐在2020年东京奥运会上为中国射击队拿下首金，我高兴坏了，觉得她太帅了，我也有了强烈的学习愿望。”
04
反复举枪训练稳定性
青岛艾斯射击俱乐部是一家对青少年射击爱好者进行培训及选拔的专业俱乐部。“射击的第一步要从纠正姿势开始。两脚应与肩膀同宽，枪后部抵到肩膀上，一只手握住把，另一只手托住枪的前部，胳膊肘顶到胯上，把枪举起来，贴近腮，右眼从瞄准镜看出去，通过准星与靶子三点连成一线，然后就可以扣动扳机。”青岛艾斯射击俱乐部的李教练告诉记者，这听上去似乎并不困难，但10米步枪比赛用靶，一环的标准直径是45毫米，四环直径31毫米，而十环直径只有0.5毫米，加上枪自重较大，别说打中十环，就连不脱靶都不是件容易的事。
“要想打好靶，提高身体稳定性是关键，而这没有窍门，只能通过日复一日的训练来提高肌肉力量，形成肌肉记忆。”李教练告诉记者，“每天可能要举上100到200次枪，这是每天队员们重复进行的基础训练内容，正是这种训练，练就了这些‘00’后甚至‘10’后的孩子们在射击台前沉稳而专注的素质。射击运动是对运动员心理和身体的双重考验，动作是第一关，心理素质的提升则更为重要，需要根据每个人的个性制定不同的训练计划。”李教练说。
05
争当小小“神枪手”
记者在某生活类APP中搜索射击俱乐部时，发现岛城射击运动相关场所有很多，仅市区范围内就有射击俱乐部近10家。箭巢射箭射击俱乐部在市北卓越大融城、李沧和谐广场、市南银座商城、台东当代商场都设有分店，提供光电步枪射击体验项目，60发子弹体验定价99元。
“一般都是年轻人或者家长带着孩子前来体验，而且有很多顾客是‘回头客’，比如说有一位五年级的男孩，总是在节假日央求父母带他来玩射击，而且成绩一次比一次好，我们也会每次额外给他加时间和子弹。”箭巢射箭射击俱乐部教练王松涛告诉记者，射击项目的靶位较小，只有硬币大小，所以是有一定难度的，前来体验的新手们想要打中靶心确实比较困难，站着打靶的话，很少有人能打到十环以上，坐姿手部相对稳定一些，成绩会好很多。
通过教练专业培训后，大部分顾客都能以比较标准的姿势进行射击，其运动快乐是很真实的。“我们想通过这种射击体验项目将射击运动推广出去，让更多市民了解射击、爱上射击。”王松涛说。（观海新闻/青岛早报记者王彤 照片由受访者提供）
10月17日，交通运输部公布了打造国内水路旅游客运精品航线试点单位及试点内容的通知，以促进国内水路旅游客运高质量发展、满足游客休闲旅游
10月17日，交通运输部公布了打造国内水路旅游客运精品航线试点单位及试点内容的通知，以促进国内水路旅游客运高质量发展、满足游客休闲旅游
国庆7天假期已经结束，有些人在长假结束返工后会受到假期综合征的困扰。专家表示：假期综合征一般是指在节假日结束之后的二三天内，有些人
刚刚过去的国庆假期，众多市民畅游在图书馆、博物馆、书城、美术馆之间，感受金秋文化休闲之乐。记者获悉，10月1日至10月7日，深圳图书馆累
10月7日，携程发布的《2022年国庆假期旅游总结报告》显示，本地游、周边游、短途游主导国庆假期旅游市场。国庆假期7天，本地、周边旅游订单
疍家墟旧貌换新颜，背靠层峦耸翠的晏镜岭，面朝一望无际的大海，在国庆假期里，成为出游的热门景点。10月7日，记者走访茂名市晏镜疍家墟发
国庆假期到来，郑州市文化广电和旅游局组织开发区、区县(市)文化和旅游主管部门、文旅企业，在做好疫情防控工作的基础上，精心为广大市民游
泛舟白河上，美景入画来。10月1日上午，南阳市举行白河复航复游启动仪式并进行首航。十一期间，市民、游客可乘坐观光游船，从水上感受城市
近日国内多地倡导就地过节为了配合防疫政策准备外出长途旅行的朋友们不妨考虑一下省内就地游这不有好消息!河南这些地方明确国庆期间免门票~
倒计时还有1天!期待已久的国庆长假终于要来了!就在这个十一，在中原科技城龙湖金融岛，首届美好生活节带着你对美好潮流生活的所有想象来了!
环球速读：射击运动在青岛悄然兴起，
2022年射击（步手枪）世锦赛正于埃及开罗举行，目前，中国队在奖牌榜和金牌榜上均列首位，绝对的领跑优势让国人为之自豪。作为一项奥运项目，
当前视点！90岁老人守护文学梦！办家
在青岛，有这样一位老人，以一己之力经营着一个家庭文化沙龙。从每周六到每隔一个周的周六，她都会在家摆好水果茶点。嘉宾学员们如约而至，他
每日消息!快看！《胶州手造》宣传片
10月20日，胶州市委宣传部、胶州市文化和旅游局联合推出的《胶州手造》宣传片正式上线。近年来，胶州市充分挖掘手造资源，全面梳理非遗资源、
全球观焦点：10月20日0时至24时青岛
2022年10月20日0时至24时，全市报告无新增本土确诊病例，无新增本土无症状感染者。无新增境外输入确诊病例，无新增境外输入无症状感染者。2022
全球今亮点！家门口上优质公办幼儿园
文 半岛全媒体记者 徐抒彦 图 幼儿园提供“我儿子今年能在家门口上优质的公办幼儿园，全家都很高兴。”家住湖岛世家小区的刘先生说。据了解
散户线指标为负数是什么意思啊？散户
散户线数值为负代表代表个股中的散户在不断的流出,主力资金在不断的流入,筹码逐渐从散户的手中流入主力的手中，集中起来是一种买入信号。散
工资5000五险一金扣多少钱一个月？工
5000五险一金大概扣800元。 首先,五险一金的缴纳比例分别是: 1养老保险单位缴纳比例21%,个人缴纳比例8%;2医疗保险单位缴纳比例9%,个人缴
代缴社保的公司一般怎么收费的？找公
代缴社保公司收费标准是,代缴社保的,每人每月39元,代缴社保和公积金的,每月每人59元,指定区代缴社保的,每月每人99元,指定区代缴社保和公积
麒麟电池概念股龙头有哪些呢？麒麟电
麒麟电池概念股龙头有宁德时代(300750)、先导智能(300450)、江苏国泰(002091)等等。麒麟电池材料供应商有大族激光、先导智能、诺力股份、赢
北京医疗保险报销比例是多少啊？？北
起付标准至3万元的部分,统筹基金支付85%,职工支付15%; 2、超过3万元至4万元的部分,统筹基金支付90%,职工支付10%。参保人员去定点医院看病,
医保卡激活可以在手机上激活吗？医保
如果是实体医保卡的话,一般在手机上是不能激活的,若是电子社保卡的话,那么就可以在手机上激活,可通过合作银行app、当地医保官网公众号、微
独生子女补贴申请流程是什么？独生子
首先，要到户口所在地的社区咨询办理独生子女证所需要的材料，同时社区会给独生子女审批表一式三份。按要求填写独生子女审批表。女方55周岁
医保缴费怎么网上缴费多少钱？医保缴
登录市地税局网站后,通过网上办税厅,进入到自助缴费模块,采用银税转账或网上银行两种划款方式即可完成缴费。医疗保险的缴费比例是单位交5%
失业补助金领取条件及标准是什么？失
职工具有本市常住户口,在法定劳动年龄内非因本人意愿中断就业,按规定办妥失业登记,在职期间缴纳失业保险费不满一年,生活确有特殊困难的等。
申请失业补助金后悔了怎么撤销？申请
刚刚申请,还没有通过审核的情况,我们都可以通过网络的渠道去撤销掉我们的失业金申请,可以在我们申请失业金的页面去进行撤销。领失业补助金
上海产假期间工资应如何发放？上海产
从业妇女生产或者流产前12个月内变动工作单位的,其月生育生活津贴按照其生产或流产前12个月内所工作的各用人单位上年度职工月平均工资的加
北京产假2022年可以休多少天？北京产
北京产假最新标准从2022年11月26日开始计算,女方除法定的产假外,享受的延长生育假由30天增加至60天;即北京产假为:98天+60天=158天。2022北
上海最低工资2022最新标准是多少？上
上海最低工资标准2022最新调整是从2021年7月1日起,上海月最低工资标准从2480元调整到2590元,小时最低工资标准从22元调整为23元。自2022年7
前沿资讯!职业生涯中投新高！哈登24
今日NBA常规赛，76人主场逆转雄鹿失败。哈登在上半场以组织为主拿下9分，下半场增加侵略性在第四节完成爆发无奈最后输球。全场比赛哈登出战40
环球信息:青岛再添两家市红十字应急
10月20日上午，市红十字应急救护培训基地授牌仪式在青岛大学医学部举行。仪式上，青岛大学医学部、国家（青岛）军民融合创新示范区（海上防险
新消息丨Skip：霍勒迪用身体对哈登犯
NBA常规赛，76人惜败雄鹿。比赛最后时刻，76人88-89落后。哈登持球突破，和霍勒迪对抗后出手不进。名嘴Skip对此点评道：“霍勒迪用身体对哈登
全球热文：比斯利无法适应枯燥单一的
据《东方体育日报》记者薛思佳爆料，上海久事外援比斯利已于今日中午上海，上海久事着手与之解约，并启动了外援的更换工作，正在备选方案中寻
环球快报:10月20日深圳新增9例确诊病
10月20日0-24时，深圳新增14例阳性病例。9例诊断为新冠肺炎确诊病例，5例诊断为新冠病毒无症状感染者。其中，在集中隔离观察人员中发现8例，在
焦点快看：马斯克计划未来数月裁掉推
知情人士透露，收购结束后，马斯克计划在未来几个月对推特进行大规模裁员 知情人士称，马斯克计划裁减推特7500名员工中近75%的员工，将公司
全球今日讯！脐带绕踝导致终生无法行
“我们从来没有觉得她和其他孩子不一样，只要她想做的，我都会陪她做，如果做不到，我就背着她，当她的腿。”孕期脐带绕踝、没有及时发现并救
环球今日报丨你打几分？美媒晒出一款
今天，美媒LegionHoops在其官推上晒出了一款步行者新赛季的球衣。这款球衣主要由蓝色、黑色和白色三种色彩构成，队名和号码都是白色，其他大片
环球微头条丨乘客遗失12.7万元名表，
10月20日凌晨，广州市利士风汽车有限公司“的哥”易文仔在结束营运工作后，发现副驾驶座位有一块金色手表，他立即将情况上报公司。当天早上8时
世界最资讯丨奥运五环，“体检”结束
10月20日，青岛奥帆中心景区内，临近码头的“奥运五环”等景观雕塑已维修完成，工人们在进行最后的收尾工作。前不久，景区对奥帆中心内的景观
滚动：李玮锋：广州城赴盐城集训可以
直播吧10月21日讯10月12日，广州城北上江苏盐城，开启了为期8天的集训。据《新快报》报道，广州城主帅李玮锋认为在外集训可以减少球员所受到的
天天新消息丨用法治为行政执法权筑“
记者从广东省司法厅获悉，近年来，广东省各级司法行政部门认真履行行政执法监督职责，用法治为行政执法权筑“防火墙”，不断规范行政执法行为