相关新闻链接：布克：球队很多人受保罗影响吃素食 但我暂时还没有
(资料图片仅供参考)
太阳的首发控卫克里斯-保罗接受了GQ杂志的专访，他在采访中谈到了饮食习惯的改变，以及营养成分的摄入在休赛期的重要性。职业生涯早期的保罗，还没成为大师级别控卫的他，赛前吃一吃汉堡和薯条很正常。而如今37岁的他即将开启征战NBA的第18个赛季，他吃的东西更加健康了，自2019年开始的饮食便以素食为主。这位未来的名人堂成员做出这个决定最初主要是基于提升球场表现的考虑，没想到身体改变得很快，便一直坚持下来了。
素食不仅帮助保罗在之后的赛季提高了数据和效率，而且过往赛季常规赛一直困扰他的炎症和身体疼痛也好多了。本赛季保罗成为了历史上单赛季助攻王里年龄第二大的，“圣保罗”的传奇还并未结束。保罗在接受GQ的采访时，还谈到了休赛期的训练方式，最新的投资内容，以及素食主义的益处和牺牲。
每个赛季结束后，你需要多久的时间回归正常生活，忘掉篮球场上的事？
保罗：如果你和我一样投入比赛，根本就不可能忘掉篮球场上的事。职业生涯不同阶段情况不同，新秀时期的我，赛季刚打完就会立马回到家乡投入训练，几乎没有休赛期的概念。现在的我，更多的是调养身体，我不知道举重训练算不算休息。我现在的训练内容不再以球场上的比赛为主，投篮和脚步移动之类的，更多的是拉伸训练。印象中，我就没有完全休息过一周的时间。
职业生涯经历过17个赛季，休赛期的计划有什么变化？
保罗：最大的变化就是饮食，听起来很疯狂，但事实就是如此。休赛期没有那么多有氧运动，就必须更加注意饮食习惯。时间管理也很重要，我需要为妻子和孩子腾出时间，和他们在一起的事情才是最重要的。和家人一起保持健康意义很大，昨天早上我和妻子先一起将女儿送到了维克森林大学的足球训练营，然后我们俩一起去健身房锻炼。这样既能陪妻子，也不耽误我训练。
你这一整年都在坚持素食吗？
保罗：当然，做出这个决定最初主要是基于提升球场表现的考虑，没想到身体改变得很快，便一直坚持下来了。前几年，我不会像现在这样出门陪孩子跑步或参加其他活动，因为我身体可能会痛。而现在身体状态越来越好，对改善我的生活方式帮助也很大。
坚持素食的过程中最难放弃的是什么？
保罗：那肯定是炸鸡和烤肉了，我的家乡在北卡罗莱纳州的温斯顿沙兰，不过现在休赛期基本都是回妻子和孩子待的地方。如今每次开车经过Bojangles（美国一家地区性连锁快餐店，专门提供美国东南部的印第安风味炸鸡和酪乳饼干）都不敢多看一会，太疯狂了，哈哈哈哈。
那你还喜欢吃饼干吗？
保罗：当然，有素食饼干啊，肉桂和葡萄干饼干、巧克力饼干等等，类似这些的我都爱吃。
你现在早餐、午餐和晚餐都吃些什么？
保罗：选择还是挺多的，薄煎饼我一直都吃。其实大部分人没有意识到的就是，素食煎饼和普通煎饼唯一的区别就是加不加鸡蛋。早餐我经常吃JustEgg（开发和销售传统生产的蛋制品和肉制品的植物替代品）的炒蔬菜，Beyond Meat（洛杉矶一家制造100%全植物成分的肉类替代品的制造商）的香肠馅饼，加上水果和维生素；午餐会吃沙拉、清炒时蔬和白米饭，喝一杯蛋白质饮料；晚餐我的厨师会根据第二天我需要的营养来准备，通常是各种豆类、谷物和蔬菜。开始坚持素食之后，最大的收获是让我发现原来素食也可以吃得这么丰富。
现在是休赛期，但是我想知道你比赛日的一天是什么样的？
保罗：起床吃完早餐后去健身房，在投篮训练之前先唤醒身体状态。投篮训练结束后回到家，吃一顿轻食，再锻炼个两小时。锻炼完会去小憩个两小时左右，睡醒穿好衣服吃点赛前餐，就出发去球馆了。到了球馆做完拉伸，激活一下身体，基本就快到比赛时间了。
你在赛前吃过最糟糕的东西是什么？
保罗：刚进联盟的时候，比赛前汉堡薯条和鸡翅随便吃。我那时候太年轻了，什么都不懂，甚至到了30岁都还在这么干。
37岁的你，如今的恢复训练是什么样的？
保罗：还是很多的身体训练和拉伸，减少炎症对我帮助很大。素食并不是对所有人都有帮助，但是我会一直坚持的。能打那么多比赛，场均出场那么长时间，身体的感觉还不错，这已经是一种胜利了。
你投资了一家鞋垫公司Move，为什么想做这件事？
保罗：我一直致力于基层篮球事业，分享效力NBA这么多年里积累的知识。关于身体的很多事情，都要从脚说起。大部分球迷都不知道更衣室里的情况，也不知道球员的训练情况。球员们如果得到一双新鞋，第一件事就是去找定制的鞋垫。不光年轻运动员要知道这些信息，大众消费者其实也有需求。
你从什么阶段开始真正关注脚部健康？
保罗：进联盟的第二年吧，那年我伤了脚踝并因此缺席了18场比赛。没记错也是这一年，还遭遇了脚部应力性骨折，通过手术植入了一颗螺丝钉。这件事为我敲响了警钟，直到现在我经历了那么多伤病后，偶尔还是会关注一下脚部的问题。常常比赛前都要特地检查一下鞋垫，贾马尔-克劳福德也投资了这家鞋垫公司。我们之前一起在快船打球的时候，他就会在赛前教练演讲的时候坐在地上，我注意到他一直在拉伸他的脚趾，确保脚部放松到位。以前我还会问他在干什么，现在我也常常这么做了。
我注意到你很多投资都集中在健康领域，你为什么会在这个领域投入这么多时间精力？
保罗：投资健康领域能让我分享知识，同时也能和一起工作的人学到更多，这是最让我感到兴奋的事情之一，很多人并不知道自己到底对健康了解到什么程度。钱可以买到很多东西，车子、房子、衣服、珠宝等等，但是买不到健康。想要获取更多关于健康的知识只有通过不断地与人沟通，学校里也不是能学到所有东西，而且很多知识在有色人种的社区里也没有教过。很幸运我在34岁的时候便接触到这些知识，目前仍然是一种学习的心态。
原文：Christopher cason
编译：李太白
标签：
7月15日，文旅部发布公告称，经有关省(区、市)文化和旅游行政部门推荐，文旅部按程序组织综合评定并于2022年7月12日完成公示，确定12家旅游
6月25日、7月1日、7月2日栾川重渡沟预约已满;7月9日、7月10日连续两日，银基冰雪酒店1314间客房全部售罄，多个文旅项目达到预约上限;7月8日
在关山月美术馆建馆25周年之际，关山月美术馆图书文献馆即深圳图书馆美术分馆正式对外开放。作为深圳图书馆的美术分馆，这座小而精的美术专
长得稍像猴，吃饭能睡着，有脚不会走，游泳是好手。7月7日上午，郑州市动物园新引进的3只树懒正式与游客见面。还记得《疯狂动物城》中那个
7月6日，记者从文旅部网站获悉，根据中华人民共和国国家标准《旅游景区质量等级的划分与评定》和《旅游景区质量等级管理办法》，经有关省(
7月5日，南山博物馆恢复开放，永恒的面孔——古埃及的黄金木乃伊展也将重新与广大市民见面。此前因出现了诱骗市民购票的李鬼APP，南山博物
6月29日，大河报·豫视频记者从河南云台山景区获悉，为迎接暑期的到来，云台山景区自6月29日至7月31日面向全国游客免门票33天，在免票的同
为丰富市民群众文化生活，共享生态建设成果，喜迎党的二十大胜利召开，7月1日，由郑州市园林局主办的绿满商都 花绘郑州2022年郑州植物园向
夏天已至，此时音乐节也渐渐迎来盛夏，并随着接二连三的官宣定档，带着热度持续攀升。据北京商报记者不完全统计，进入7月，全国将有21场音
为迎接暑期的到来，河南云台山景区自6月29日至7月31日面向全国游客免门票33天，在免票的同时景区推出欢乐戏水节、帐篷音乐节等两大活动。根
全球球精选！白沙河边发现受伤鸟类，
7月17日，流亭派出所民警接到群众报警称：在白沙河发现一只鸟在河边扑腾，疑似受伤无法飞行，像是国家保护动物。接警后，民警立即出警抵达现场
当前热点-崂山区金家岭街道：四弦齐
半岛网7月18日讯（记者于千千）紧盯目标、攻坚突破。金家岭街道强势推进消防安全整治，严格落实安全工作要求，明确安全主体责任，通过警示教育
新资讯：金家岭街道：拧紧责任“链条
半岛网7月18日讯（记者于千千）汛情就是命令，防汛就是责任。近日来，青岛接连迎来多次短时强降雨，为了确保辖区居民人身安全、做好安全生产工
天天通讯！野生蘑菇中毒高发季节来临
盛夏季节，是野生蘑菇中毒的高发季节。很多毒蘑菇仅凭肉眼观察，或银针、大蒜试毒等方式，并不能辨别野生蘑菇的毒性，很多毒蘑菇在外形上与可
焦点速讯：青岛税务：凝聚各方智慧
半岛网7月18日讯（记者徐圆通讯员杨晓鸾）“今天的体验果然不虚此行，我们看到了许多税务部门的超前服务理念，看到了审批后台流转的税务速度，
环球微资讯！CBA夏联-张宁23+8&原帅2
CBA夏季联赛，山西93-74击败辽宁。本场比赛，山西队三人得分上双，分别是原帅24分4篮板4助攻2抢断，张宁23分8篮板2助攻1抢断1盖帽，常林11分14
实时焦点：名记：东契奇无意介入球队
近日，名记TimMacMahon在播客节目《HoopCollective》中谈到，独行侠球星东契奇无意介入球队的招募工作。MacMahon说道：“独行侠曾征求过东契奇的意见，但
全球快报:大海宽广也不能随便开！市
近日，市北公安海岸海泊河派出所、海岸小港派出所会同青岛市海洋与渔业行政执法支队、海警及环胶州湾渔政执法机构开展联合执法检查行动，同步
观速讯丨奥尼尔：史上最具决定性的球
近日，奥尼尔接受了《马卡报》的专访。谈到谁是史上最具决定性的球员&当今最具决定性的球员，奥尼尔说：“我是NBA历史上最具决定性的球员。听
世界微动态丨不知约基奇有多火？约维
热火新秀尼古拉-约维奇近日接受了塞尔维亚媒体MozzartSport的采访。采访中，约维奇谈到自己在NBA的塞尔维亚同胞、两届常规赛MVP约基奇时，说道
环球今日讯！看到车内有工具，砸开车
6月26日零时，市北公安分局鞍山路派出所民警接到群众报警，在辖区内有一名男子正在砸停在路边的面包车玻璃。接警后，民警姜涛、辅警郭嘉第一时
今日精选：为期17天，崂山啤酒节定档
第三十二届青岛国际啤酒节将于2022年7月22日至8月7日在崂山区世纪广场（中、南广场）举行,为期17天。崂山交警公布最新出行攻略。一、交通管制
全球快看：【夜谈会】王嘉男8米36跳
王嘉男在今天的俄勒冈田径世锦赛男子跳远决赛的比赛中跳出了8米36的好成绩，夺得金牌！他成为了田径世锦赛男子跳远项目历史上的第一位中国冠军
今日热搜：“向纺织女工母亲致敬”系
7月17日上午由国内知名雕塑艺术家贾真耀先生创作的“向纺织女工母亲致敬”一套三件陶瓷文创艺术品发布会，同时在北京798艺术中心和青岛纺织博
资讯：未来新势力！新一代青岛“金花
风口财经记者娄花7月17日，2022年“青岛品牌日”启幕,在上午举行的中国品牌卓著发展论坛暨“青岛品牌日”启动仪式上，新一代青岛金花培育企业
【时快讯】“断头路”打通进行时
青岛同德路位于合肥路以北、滁州路以南，规划为东西向城市道路，同德路打通工程西起劲松三路，向东与劲松四路相交，终至劲松五路，长度约920米
环球热资讯！杨毅：渡边雄太靠身高欺
男篮亚洲杯小组赛，日本男篮与伊朗男篮的比赛正在进行中。知名篮球评论员杨毅发博写道：“这渡边雄太，没什么突破能力。重心太高，启动速度也
【环球时快讯】小米回应「被意大利机
小米公司近日在意大利被处以320万欧元（约2176万元人民币）的罚款 意大利竞争监管机构表示，当产品（还在保修范围内）出现划痕或其他轻微缺
速递！CBA夏联-时德帅21分&田雨13分9
CBA夏季联赛，天津以86-70击败广厦。此役，天津队三人得分上双，分别是时德帅21分2篮板1抢断，谷泽裕11分4篮板8助攻2抢断，田雨13分9篮板。广
当前热讯：约维奇：很清楚自己为什么
热火新秀尼古拉-约维奇近日接受了塞尔维亚媒体MozzartSport的采访。采访中，约维奇谈到今年的选秀经历，“当时前十顺位已经选完了，然后20顺位
【世界播资讯】火树银花中山路
城市更新进程中的老城之夜越发动人。7月16日晚，中山路部分路段，一串串灯光设施装饰在沿街树木上，构成了一道火树银花般的绚丽景观。近期，中
环球快看：房产纠纷快来半岛问法热线
房产纠纷也称房地产纠纷，是指公民、法人或其它组织之间及他们相互之间基于房屋和土地的权利义务所发生的争议。具体而言，是指关于房屋和土地
百事通！城市与品牌共成长！2022“青
风口财经记者娄花以城市之名，打造一场品牌盛宴。7月17日，国内首个城市级品牌日——青岛品牌日如期而至。上午，2022“青岛品牌日”首场活动—
热点评！青岛迎来首个品牌日 看朵朵
7月17日，青岛迎来首个品牌日。奥帆中心里，众多青岛品牌精彩亮相，犹如一朵朵绚丽的“金花”绽放在大海之滨。当日，中国品牌卓著发展论坛暨青
张小泉发布“广州客诉事件”的情况说
7月15日，张小泉发布有关本次广州客诉事件的情况说明称，7月14 日我司官方客服再次联系本事件消费者，为客服不恰当的沟通方式表示歉意，并
思必驰向科创板递交招股书 公司可能
智能语音类企业上市，大多几经波折，不知道思必驰会不会是个例外。根据对话式人工智能公司思必驰近日向科创板递交的招股书，2019-2021年思
迪奥标价2.9万半身裙疑似抄袭中国马
7月16日， 迪奥 抄袭 迪奥 文化挪用 登上微博热搜，有网友指出迪奥的一款半身裙疑似抄袭中国马面裙设计，此款半身裙声称采用标志性的廓
12家旅游景区被确定为国家5A级旅游景
7月15日，文旅部发布公告称，经有关省(区、市)文化和旅游行政部门推荐，文旅部按程序组织综合评定并于2022年7月12日完成公示，确定12家旅游
北京市加快建设城市一刻钟便民服务圈
7月15日，北京市发布《北京市促进夜间经济繁荣发展的若干措施》提到，夜间经济突出一刻钟便民，提升品质夜生活便利度。北京市加快建设城市
焦点消息！直播吧15周年之篮坛2021：
十五年的时间有多长，它可以让懵懂无知的小孩，成为志在远方的青年；十五年的故事有多少，它可以写满整个岁月史书，成为百读不厌的经典。幸福